こんにちは!山形実績No.1ダイエットサロン、女性に優しいホロニックです!

お家deダイエット♪

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ホロニックでは耳つぼダイエットが有名ですが、少しでも多くのお客様に気軽にダイエットに取り組んで欲しいという思いから、日頃からご自宅でも簡単にできるダイエットをご紹介していこうと思います♪(確実に目標体重まで痩せたい方は、ホロニックでのダイエットをお勧めします笑)

テーマ「お水」

みなさんは1日にどのくらいのお水を飲んでいますか?ダイエットにおいてお水はとっても大事なキーワードです!



  • お水を沢山飲むと代謝がアップし、脂肪が燃えやすくなります。
  • お水を飲むとどんどん体の中が入れ替わります。
  • 燃えた脂肪は便や尿から体外に出ます(汗ではほとんど出ません)。
  • 尿や便の元となるのがお水です。



注意事項

お水は純粋なお水にしましょう。水道水はもちろんOK!ペットボトルの水でも大丈夫ですが、味のついたものは糖分が入っているので控えましょう。純粋な炭酸水などもOkです。

おみずは4L以上は飲まないようにしましょう。夏の暑い季節なら3Lくらいを目指しましょう!



お水でダイエット

もちろん食事もしっかりとしたうえでお水を飲んで下さい!水も滴るいい女という言葉もあるほど、美と健康にはたくさんのお水が必要です。

8〜10kg痩せたい方は耳つぼダイエット!

お家でダイエットは効果はあれど、地道にちびちび痩せていくでしょう。目標があり痩せる理由もしっかりとある方は耳つぼダイエットをお勧めします!

過去15年間で成功率が100%に近いダイエット方です。

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holonic-diet.com